COMO LIDAR COM AS BIRRAS À MESA
O momento da refeição é um tempo importante a ser passado em família. Muitas das vezes, o stress do dia-a-dia e a ansiedade associada à importância das refeições podem tornar este momento num acontecimento confuso e angustiante, quer para os pais quer para as crianças.
Perante estas condições o mais provável é que surja a birra, sendo esta a forma que a criança encontra para comunicar que não está a conseguir lidar com a situação. Mesmo fazendo parte do desenvolvimento da criança, esta é uma situação que pretendemos evitar. Deste modo, deixamos algumas sugestões que podem ajudar na prevenção das birras à mesa:
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Tentar manter os horários das refeições, estabelecendo assim rotinas coerentes com as crianças;
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Dê tempo à criança para comer a sua refeição, permanecendo sentada no seu lugar. No entanto, não lhe exija que aguente a duração total da demorada refeição dos adultos;
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Evite dar pequenos ‘petiscos’ à criança entre refeições, pois se a criança estiver saciada acabará por não comer à hora da refeição;
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Ofereça à criança pequenas quantidades de comida para que ela não se sinta assustada com o pensa que deve comer. Encher o prato assusta as crianças;
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Não tente fazer com que a criança coma através do suborno com guloseimas, pois mais tarde esta situação tornar-se-á um vício;
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A melhor forma que a criança tem para aprender é a observação, por isso torna-se importante que ela se sente à mesa com a família que irá mostrar o que é esperado nesta hora - seja um bom exemplo para os seus filhos;
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A melhor forma de incentivar uma criança a manter um comportamento desejado é a estratégia do reforço positivo, ou seja, elogiar a criança, descrevendo com precisão o que acha que ela fez bem: “Gosto quando comes a sopa sozinho." Ou “Foi fantástica a forma como ajudaste a arrumar os brinquedos, parabéns.”
Por vezes não é possível evitar a birra e, assim sendo, é necessário dar a volta à situação. As estratégias sugeridas anteriormente assumem um papel fundamental para prevenir ou terminar com as birras, sendo fundamental que ambos os pais atuem do mesmo modo e sejam coerentes.
Pela Educadora de Infância
Cátia Carneiro
07 outubro 2015
